Krav Maga à Lagny 77

Club de Krav Maga 77, Box’in Lagny vous attend pour votre premier entrainement !

APPRENEZ À VOUS DÉFENDRE GRÂCE AUX COURS DE KRAV MAGA À LAGNY-SUR-MARNE DANS LE 77

Techniques d’autodéfense simple, rapide et efficace

En hébreu, Krav Maga signifie “combat rapproché”. Cette méthode de défense se base sur l’utilisation des réflexes pour éviter les blessures et neutraliser un agresseur.

Imi Lichtenfeld, fondateur du Krav Maga

Le Krav Maga est apparu dans les années 1930 en Slovaquie. Il a été inventé par Imi Lichtenfeld, ancien champion de boxe et de lutte, pour protéger la communauté juive de la montée du fachisme.

Self-défense et combat

Pratiquer le Krav Maga, c’est maîtriser les mouvements techniques de self-défense, mais aussi l’approche psychologique du combat.

LES RAISONS DE CHOISIR LE KRAV MAGA 77

AVANTAGES DU KRAV MAGA

En plus de la protection personnelle, le Krav Maga offre de nombreux avantages, notamment une amélioration de la forme physique, de la confiance et de la discipline.

POURQUOI CHOISIR NOTRE CLUB POUR FAIRE DU KRAV MAGA DANS LE 77

Nos instructeurs sont certifiés et ont des années d’expérience. Ils sont passionnés et déterminés à offrir la meilleure éducation possible. Rejoindre notre club dans le 77, c’est rejoindre une nouvelle famille. Nous nous soutenons toujours et partageons la même passion du Krav Maga.

À QUI S'ADRESSENT LES COURS DE KRAV MAGA ?

Tout le monde peut s'y mettre, adultes comme enfants.

Envie de vous défouler ? D’apprendre à vous défendre ?

Les cours de Krav Maga sont accessibles à tous. Enfant ou adulte, poids lourds ou poids plume… Quel que soit votre âge, gabarit ou condition physique, organisez votre défense avec des techniques facilement applicables en condition de stress.

Nos cours de Krav Maga sont ouverts aux enfants de 11 jusqu'à 15 ans.

L’enseignement est adapté à leur âge. Nous leur apprenons les bases de la boxe française et de la lutte, tout en abordant les notions essentielles de la législation (ne pas frapper une personne au sol…).

DIFFÉRENTS PROTOCOLES ENSEIGNÉS

Coups de poings, étranglement, attaque au couteau ou au bâton…

Apprenez à vous défendre en toute circonstance avec les 17 protocoles enseignés en Krav Maga :

Gestion de la distance
Saisie des poignets : se défendre sur une saisie de t-shirt, de la gorge et sur un étranglement à deux mains
Menace avec couteau debout
Frappes sur le haut du corps : direct, crochet, uppercut, paume de mains, coup de poing marteau, coude
Principaux coups de pieds et défense en contre
Défense contre coups de poings et couteaux
Défense contre bâton, batte de base-ball, chaise
Défense contre ceinturage, plaquage double Nelson
Défense contre guillotine (type d’étranglement) de face, de côté, debout et au sol
Étranglement arrière, saisie des cheveux et couteau à la gorge et dans le dos
Se relever du sol, chute arrière, chute avant plaquée
Défense contre coups de pied en étant au sol et coups de couteau au sol
Menaces avec couteau au sol
Défense au sol, sur le dos et à plat ventre
Défense contre plusieurs attaquants
Défense tierce personne

Comment se Déroule un cours de krav maga ?

Les cours ont lieu 2 fois par semaine pour les adultes, 1 fois par semaine pour les enfants et sont organisés de la manière suivante :

Échauffement général

Échauffement spécifique

en rapport avec le thème du protocole qui sera vu pendant le cours + exercice de renforcement musculaire.

Acquisition technique

Apprentissage d’un mouvement puis mise en pratique à deux.

Acquisition tactique

Opposition du type d’assaut/sparring puis mise en situation.

Retour au calme

Étirements, stretching et respiration

Cheveux attachés obligatoirement

Coquille masculine ou féminine

Bas de kimono noirs

Tee shirt noir

Protège-tibias

Gants de boxe ou MMA

Protège-dents

Chaussures propres de gymnase

Aucun bijou

Combien coûtent les cours de krav maga 77 ?

La séance d’essai est gratuite.

L’inscription aux cours de krav de maga coûte 280 €, réglable en 3 fois.

L’inscription donne également accès aux cours de boxe de rue.

Quel est l'âge minimum pour adhérer au club DE KRAV MAGA Si j'habite dans le 77?

Nous acceptons les membres âgés de 11 ans et plus avec autorisation parentale.

Ai-je besoin d’une connaissance préalable en arts martiaux ?

Non, tous les niveaux sont les bienvenus, y compris les débutants. Si vous habitez dans le 77, venez tester le Krav Maga, la séance d’essai est gratuite.