Si vous souhaitez commencer le Krav Maga, vous avez le droit à quelques informations au préalable que vous donne votre club de boxe, Box’In Lagny.
Dans cet article de blog, nous vous donnerons un aperçu de ce qu’est le Krav Maga et des bienfaits qu’il peut vous apporter. Nous vous donnerons également quelques conseils pour commencer à vous entraîner au Krav Maga ! Cet article concerne les personnes intéressées par l’apprentissage de l’autodéfense ou par une séance d’entraînement dans notre club de boxe à Lagny-sur-Marne (77).
Qu’est-ce que le Krav Maga ?
Nous vous le rappelons une fois de plus, le Krav Maga est un système d’autodéfense qui a été développé en Israël. C’est un système de combat qui se concentre sur des techniques pratiques pouvant être utilisées dans des situations réelles. Découvrir Krav Maga avec votre club de boxe à Lagny. Le Krav Maga n’est pas seulement une forme efficace d’autodéfense, c’est aussi un excellent moyen d’entraînement.
Quels sont les bienfaits du Krav Maga ?
Il y a de nombreux avantages à s’entraîner au Krav Maga, y compris l’amélioration de la forme physique, l’augmentation de la confiance et l’amélioration des compétences d’auto-défense. Le Krav Maga est un excellent entraînement parce qu’il combine un entraînement cardio et musculaire avec des techniques d’autodéfense pratiques.
Les bienfaits du krav maga sont nombreux. Bien qu’il s’agisse d’un système de défense et non d’un sport, cette technique de combat se base sur la condition physique. En effet, le krav maga figure parmi les méthodes de self-defense les plus agissantes.
Pour bénéficier des bienfaits du krav maga, on utilise plusieurs parties de notre corps : les coups de pieds de la boxe française, les mouvements de judo ou de lutte. En effet, tout le monde peut donc bénéficier des bienfaits du krav maga. Il est vrai que l’objectif est que vous soyez en mesure de réagir en cas d’attaque. En ce qui concerne les contre-indications, il faut savoir que ce sont celles qui s’appliquent pour les sports de combat de façon générale.
En général, les bienfaits du krav maga s’observent au niveau de votre défense. Il vous permet de pratiquer la façon d’éviter des coups, la gestion de la chute et également la fuite. Ces techniques fondamentales sont à maitriser pour faire face aux agressions. De plus, tout comme la pratique des arts martiaux, c’est une activité bénéfique aussi bien pour le corps que la tête. Il vous aide à devenir plus sûr de vous, à gagner en confiance. Cela est dû au fait que vous apprenez des mouvements susceptibles de vous sauver la vie. Il est vrai que la liste est longue mais nous noterons également l’amélioration de la condition physique ainsi qu’un meilleur équilibre psychologique.
Enfin, le Krav Maga est aussi bon pour le cœur, le souffle, la fluidité et la condition générale. Par ailleurs, tout le monde peut faire cette technique de self-defense, peu importe la condition physique et l’âge. C’est un sport qui est simple à pratiquer et qui fait preuve de logique.
Comment commencer à s’entraîner avec Box’In Lagny ?
Si vous êtes intéressé à commencer le Krav Maga, il y a quelques choses que vous devez savoir.
Premièrement, vous n’avez pas besoin d’expérience préalable pour commencer à vous entraîner. Deuxièmement, vous devez procéder à votre inscription dans notre club de boxe 77 afin qu’on vous renseigne au sujet des instructeurs présents qui vous enseignerons les bonnes techniques. Enfin, vous devez avoir une tenue obligatoire afin d’être apte au déroulement des cours. Cela comprend :
- aucun bijoux,
- les cheveux doivent être attachés s’ils sont longs,
- avoir un bas de kimono noir,
- un t-shirt noir (offert lors de votre inscription),
- des protège-tibias,
- des gants de boxe ou MMA,
- des protège-dents,
- une coquille masculine ou féminine,
- des chaussures propres de gymnase.
Après vous serez prêt à commencer votre entraînement de Krav Maga ! Le déroulement des cours se fait par ordre : nous commençons par un échauffement général puis par un échauffement spécifique, une acquisition technique, une acquisition technique, une acquisition tactique et enfin un retour au calme (étirements, stretching et respiration). Alors, vous êtes prêts ? Si c’est le cas, n’attendez plus ! Pour démarrer vos cours de Krav Maga, cliquez directement ICI pour compléter votre fiche d’inscription.
Le Krav Maga est un système d’autodéfense incroyablement efficace qui peut vous aider à vous protéger dans des situations réelles. Si vous êtes intéressé par l’apprentissage Krav Maga, assurez-vous de trouver un instructeur réputé comme votre club de boxe Lagny-sur-Marne et soyez prêt à vous entraîner dur. Avec de la patience et de la constance, vous finirez par maîtriser les techniques de ce système d’autodéfense ! Vous avez d’autres questions au sujet du Krav Maga ? Contactez-nous dès maintenant.
